هناك العديد من المعلومات الطبية والعادات الغير صحيحة والشائعة بين الناس، منها معلومة شرب الماء أثناء الأكل يزيد وزن الشخص، وعلى عكس تلك الإشاعة فالماء أثناء تناول الطعام يساعد في التخسيس.
المجلس الصحي السعودي يصحح المفاهيم الخاطئة
قام المجلس الصحي السعودي بنفي صحة المعلومة المنتشرة حول العالم، بشأن شرب الماء أثناء تناول الطعام والتي يمكن أن تصيب في زيادة الوزن ومنطقة الكرش، وأعلنت أن تلك العادة يمكنها أن تساعد في التخسيس.
وأكد المجلس الصحي الصحي أن شرب الماء أثناء الطعام يقلل من كمية الطعام ويسهد من الشهية ويتحكم في عادة الأكل الشره.
تفاصيل المجلس حول المعلومات الخاطئة
وأكدت بالتفاصيل ان المجلس في منشور حول بعض الأشاعات المتداولة، والتي تختص بجهاز الهضمي، ووعدت بتصحيح المفاهيم وأكدت أن الصحيح في زيادة الوزن هو زيادة في معدل استهلاك السعرات الحرارية وقلة حرقها، اما الماء فهو لا يحتوي على أي سعرات حرارية.
وقد أطلق المجلس عدد من النصائح منها استبدال المشروبات الغازية بالعصائر الطبيعية والخالية من السكر أو المحلاة بالعسل الأبيض وكذلك الماء، حيث ان الأخير يمكن أن يساعد في تناول كمية طعام أقل، كما أنه يساعد في إنقاص الوزن والتخسيس.
